Кошка-Корова — одна из лучших поз для проработки позвоночника. Движение в динамической позе Кошки-Коровы улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости, что способствует большей ментальной ясности. Упражнение устраняет застои, снижает воспаление и освобождает организм от блоков, которые скапливались в органах тела.