Статья о том, какие полезные жизненные принципы можно применять в повседневной жизни, основываясь на принципах йоги. В статье описываются 4 принципа: дыхание, расслабление, понимание причин боли и постоянство практики. Каждый принцип раскрывается подробно и объясняется, как его можно применять в жизни.
# Йога
Кошка-Корова — одна из лучших поз для проработки позвоночника. Движение в динамической позе Кошки-Коровы улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости, что способствует большей ментальной ясности. Упражнение устраняет застои, снижает воспаление и освобождает организм от блоков, которые скапливались в органах тела.
Перепост