Кошка-Корова — одна из лучших поз для проработки позвоночника. Движение в динамической позе Кошки-Коровы улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости, что способствует большей ментальной ясности. Упражнение устраняет застои, снижает воспаление и освобождает организм от блоков, которые скапливались в органах тела.
# Здоровье
В уроке рассматривается центр Селезенки и его влияние на нашу первичную осознанность, инстинкт выживания, страхи и здоровье. Описываются два типа людей - Определенные и Открытые, а также стратегия Ложного Я. Приводятся основные страхи, которые могут удерживать нас от развития. В конце урока обещано видео про механику работы центра и подробный курс.